Subir escadas é algo tão comum que a gente nem pensa muito. Mas quando o joelho começa a doer, cada degrau parece uma montanha. Se você sente esse incômodo, é hora de entender o que pode estar acontecendo com seu corpo. Por que dói mais ao subir escadas? Quando subimos escadas, nosso joelho precisa se […]
Dor no joelho ao subir escadas: o que pode ser e quando procurar ajuda? Read More »
O agachamento, embora popular nas academias e amplamente recomendado para quem busca ganho de força, resistência e hipertrofia, é um exercício que exige muito mais do que parece à primeira vista. Ele envolve articulações grandes como quadris, joelhos e tornozelos, e também requer o engajamento do core, a musculatura da coluna vertebral e o controle
Dor para realizar o exercício de agachamento: causas Read More »
A saúde dos joelhos está diretamente ligada ao equilíbrio corporal. Quando há excesso de peso, a carga sobre essa articulação se torna desproporcional, o que pode gerar consequências graves. Entre os problemas mais comuns está a gonartrose, uma forma de artrose que acomete especificamente os joelhos. O que poucas pessoas sabem é que o sobrepeso
Como o excesso de peso acelera a artrose de joelho e o que fazer para evitar Read More »
Sentir o joelho “falhar” ou “sair do lugar” pode ser uma experiência assustadora e, sim, é um sinal de que algo está errado. Esse tipo de instabilidade geralmente indica uma disfunção articular, muscular ou ligamentar que precisa ser investigada o quanto antes. A seguir, vamos explicar as causas mais comuns e o que fazer se
Sensação de joelho saindo do lugar, o que pode ser? Read More »
