Subir escadas é algo tão comum que a gente nem pensa muito. Mas quando o joelho começa a doer, cada degrau parece uma montanha. Se você sente esse incômodo, é hora de entender o que pode estar acontecendo com seu corpo. Por que dói mais ao subir escadas? Quando subimos escadas, nosso joelho precisa se […]
Dor no joelho ao subir escadas: o que pode ser e quando procurar ajuda? Read More »
O agachamento, embora popular nas academias e amplamente recomendado para quem busca ganho de força, resistência e hipertrofia, é um exercício que exige muito mais do que parece à primeira vista. Ele envolve articulações grandes como quadris, joelhos e tornozelos, e também requer o engajamento do core, a musculatura da coluna vertebral e o controle
Dor para realizar o exercício de agachamento: causas Read More »
A saúde dos joelhos está diretamente ligada ao equilíbrio corporal. Quando há excesso de peso, a carga sobre essa articulação se torna desproporcional, o que pode gerar consequências graves. Entre os problemas mais comuns está a gonartrose, uma forma de artrose que acomete especificamente os joelhos. O que poucas pessoas sabem é que o sobrepeso
Como o excesso de peso acelera a artrose de joelho e o que fazer para evitar Read More »
Sentir o joelho “falhar” ou “sair do lugar” pode ser uma experiência assustadora e, sim, é um sinal de que algo está errado. Esse tipo de instabilidade geralmente indica uma disfunção articular, muscular ou ligamentar que precisa ser investigada o quanto antes. A seguir, vamos explicar as causas mais comuns e o que fazer se
Sensação de joelho saindo do lugar, o que pode ser? Read More »
Se você ouviu por aí que “rompeu o LCA? Então só a faca resolve”, calma. Essa afirmação está mais para mito do que para verdade absoluta. Vamos direto ao ponto: sim, existe cirurgia e ela é indicada em muitos casos. Mas não, ela não é a única solução. Há pacientes que se recuperam muito bem
Lesão do LCA só resolve com cirurgia? Read More »
Você sente formigamento, dormência ou dor nas mãos que piora à noite? Pode ser a síndrome do túnel do carpo, uma condição cada vez mais comum, especialmente entre quem usa muito o computador ou celular. Mas a boa notícia é que os tratamentos evoluíram muito, e hoje já é possível tratar esse problema com técnicas
Tratamento para síndrome do túnel do carpo Read More »
Sabe aquele inchaço no joelho que vai e volta sem avisar? Pode ser um derrame articular uma condição que, além de incômoda, atrapalha (e muito!) a mobilidade do dia a dia. Neste artigo, vamos te explicar por que isso acontece, quais os tratamentos mais eficazes e como suplementos, terapias regenerativas e mudanças simples podem fazer
Derrame articular no joelho: porque volta e como tratar de forma eficaz Read More »
Caiu, quebrou, operou ou imobilizou? Voltar à rotina mais rápido é possível. Fraturou e está em busca de formas de acelerar a recuperação? Você não está sozinho. Seja por acidente, esporte ou osteoporose, a fratura pode atrapalhar e muito a vida de quem depende de mobilidade para trabalhar, estudar ou se cuidar. A boa notícia
Como acelerar a cicatrização da fratura Read More »
Viver com dor crônica é como carregar um peso invisível todos os dias. Medicamentos aliviam, mas não resolvem. Nesse cenário, a medicina regenerativa, especialmente a terapia com células-tronco, vem ganhando destaque por oferecer uma alternativa inovadora e promissora para tratar a dor na raiz do problema. O que é a dor crônica e por que
Terapia com células-tronco para dor crônica: tratamento regenerativo Read More »
Você já sentiu como se tivesse uma pedrinha no sapato, bem na sola do pé, mesmo quando está descalço? Se sim, pode estar lidando com o Neuroma de Morton, uma condição dolorosa que afeta a região entre os dedos do pé, principalmente entre o terceiro e o quarto metatarso. Vamos entender de vez o que
Neuroma de Morton: causas, sintomas e tratamentos Read More »
A patela, também conhecida como rótula, é um pequeno osso em formato triangular localizado na frente do joelho. Ela atua como uma alavanca que melhora a eficiência do quadríceps, o principal músculo da coxa. Dizemos que uma pessoa tem patela alta quando esse osso está posicionado mais acima do que o normal na articulação do
Patela alta: quando se preocupar, como identificar e tratar corretamente Read More »
A sinovite vilonodular é uma doença rara e benigna, mas que pode ser bastante agressiva localmente. Ela afeta principalmente a membrana sinovial, um tecido que reveste as articulações, tendões e bursas e produz o líquido sinovial responsável por lubrificar os movimentos articulares. Entendendo a membrana sinovial Pense na membrana sinovial como o “zelador” da cartilagem,
Tratamento da sinovite vilonodular: o que é, tipos, riscos e opções terapêuticas Read More »
