A síndrome da banda iliotibial, também conhecida como atrito do trato iliotibial, é uma causa comum de dor na parte lateral (externa) do joelho de atletas. Em militares atletas, ela responde por 22% de todas as moléstias que acometem os membros inferiores. É muita coisa!
Inclusive, foi justamente em militares da marinha dos Estados Unidos que essa moléstia foi descrita pela primeira vez, em 1975. Eles realizavam treinos do tipo endurance que é um dos fatores de risco para o desenvolvimento da doença.
Atualmente, com o aumento das práticas de ciclismo e corrida, aumentou a quantidade de pessoas que sofrem com o atrito do trato iliotibial, principalmente aqueles atletas que fazem suas atividades em terrenos inclinados, que modificaram rapidamente a rotina dos treinos ou que percorrem longa distância.
Por que surge essa síndrome?
O trato iliotibial é um tecido (chamado de conjuntivo) espesso que recobre parte do glúteo máximo e tensor da fáscia lata, auxiliando nos movimentos do quadril e joelho.
Especula-se que, durante o movimento de flexão e extensão do joelho (comum em quem corre ou anda de bicicleta), ocorre um atrito do trato iliotibial sobre o fêmur (osso da coxa).
Movimentos em excesso, executados de maneira incorreta ou com sobrecarga podem produzir ou aumentar esse atrito e inflamar o trato iliotibial.
Outras duas teorias são de que o trato iliotibial pode comprimir e inflamar:
- Os nervos que ficam no joelho
- A bursa que fica entre o trato iliotibial e o epicôndilo lateral (uma região do fêmur).
Qualquer atleta pode sofrer com essa síndrome ou somente corredores e ciclistas?
Em tese, todo atleta que faça movimentos com os joelhos tem risco de desenvolver o atrito do trato iliotibial. Os corredores e ciclistas acabam se destacando, porque, normalmente, são as modalidades mais envolvidas com atividades de enduro (endurance).
De todo modo, há também casos de atrito do trato iliotibial em atletas do futebol, basquete, remo, vôlei, levantamento de peso, dançarinos, etc.
Portanto, se você, atleta, tiver dor na parte lateral do joelho, é possível que esteja com atrito do trato iliotibial.
O atrito do trato iliotibial é grave?
Não, mas pode te incomodar tanto que diminui sua performance e te obriga a interromper os treinos.
O tratamento clássico envolve repouso relativo, fortalecimento muscular, correção de erros gestuais, entre outros.
Tem como acelerar a recuperação do atrito do trato iliotibial?
Na ausência de melhora, ou visando acelerar o processo de recuperação, pode-se fazer sessões de ondas de choque (não é o “choquinho” da fisioterapia). Tais ondas têm a capacidade de desinflamar os tecidos e acelerar sua cicatrização.
Já nos casos muito difíceis, que nenhum tratamento conservador resolve, pode-se optar pela intervenção cirúrgica.
Se você é atleta e sofre com dor no joelho, consulte-se o quanto antes com o ortopedista especialista. Evite interrupções indesejadas no seu treino e o agravamento de seu problema. Cuide-se e previna-se!
